Comment se libérer définitivement du stress et de la tension en match pour jouer le même qu’à l’entrainement ?

Stress-frustration-tennis

Aujourd’hui, je vais vous aider à dire adieu à la frustration et à la tension en match afin de jouer enfin votre meilleur tennis comme à l’entrainement…

 

Pour être sûr que vous ne perdiez sûr que vous ne perdiez pas votre temps, j’aimerai savoir si vous êtes dans l’une de ces situations :

 

  • A l’entrainement, tout se passe bien mais lorsque vous arrivez en tournoi, vous commencez alors à vous crispez et vous n’arrivez plus à lâcher vos coups ?
  • Cela vous frustre et vous perdre vos moyens ?
  • Vous finissez alors par perdre des matchs que vous devriez gagner ?
  • Parfois, vous menez et au moment de conclure, vous vous mettez alors à trembler ?
  • Vous vous prenez trop la tête et réfléchissez trop en compétition ?
  • Il vous arrive de vous énerver sur le court ce qui vous fait perdre vos moyens mais cela est plus fort que vous, vous ne pouvez pas le contrôler ?
  • Dès que vous arrivez en match, vous n’arrivez plus à attaquer ? C’est comme si votre bras était bloqué ?
  • Votre entraîneur ne comprend pas pourquoi vous n’arrivez pas à produire le même niveau de jeu qu’à l’entrainement ?

Si vous avez répondu OUI à au moins une de ces questions alors lisez attentivement ce qui suit :

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Enfin, lisez ce qui suit uniquement si cette situation ne vous convient plus et que vous voudriez :

 

  • Que vos progrès à l’entrainement se traduisent en match
  • Pouvoir jouer quasiment le même niveau en match qu’à l’entrainement
  • Ne plus jamais perdre contre des joueurs ayant un niveau inférieur au vôtre
  • Ressentir ce relâchement et pouvoir ainsi libérer vos coups en match
  • Et ainsi pouvoir exprimer votre véritable potentiel en match
  • Ce qui vous permettra également de retrouver le plaisir de la compétition
  • Et de faire les perfs qui correspondent à votre vrai niveau

 

Ca vous tente ? J’imagine que Oui. Seulement, vous êtes peut-être légèrement sceptique car on vous a déjà donné des tas de conseils…

→  « Reste concentré ! »

→  « Ne stresse pas ! »

→  « Bouge tes jambes »

→  « Prends du plaisir ! »

→  « Ne pense pas au score ! »

→  « Joue pour t’amuser sans penser au résultat ! »

 

Voilà ce que vous entendez à longueur de temps. Seulement, les personnes qui vous disent ça ne savent pas de quoi ce que vous vivez…

La raison pour laquelle les conseils qu’on vous donne ne vous aident pas

 

On peut trouver beaucoup de conseils sur internet pour diminuer son stress ou avoir un meilleur mental au tennis.

Néanmoins, vous avez pu remarquez que ces conseils ne vous ont pas forcément aidé jusqu’ici.

La raison pour cela, c’est que la plupart du temps, on ne vous donne que des outils. Or, les outils donnés sans un plan global ne servent à rien…

Et la raison pour laquelle l’on vous donne ces outils qui ne vous aide pas, c’est parce que les personnes qui vous les fournissent n’ont pas l’expérience dont vous avez besoin.

Laissez-moi vous expliquer cela…Le premier type de personnes, ce sont des entraîneurs de tennis qui n’ont pas forcément les outils nécessaires et la connaissance du fonctionnement humain.

 

http://www.footmercato.net/images/a/courbis-n-a-vraiment-pas-apprecie-l-ouverture-du-score-de-kurzawa_121962.jpg

 

Ils vont alors vous dire de rester présent, de ne pas penser à autre chose, de vous concentrer sur le point suivant.

Mais ils ne vous diront pas comment faire concrètement.

Et le problème, c’est que cela ne fait qu’augmenter la pression et vous bloque encore plus. Sans même que vous vous en rendiez compte…

 

L’autre catégorie de personnes qui peuvent vous donner des conseils sont vos proches, des psychologues du sport ou des préparateurs mentaux.

Ces personnes sont en générales très compétentes sur les notions psychologiques mais ne savent pas ce que c’est que de se sentir tendu dès qu’on arrive en match.

Ou de ressentir cette frustration qui est plus forte que nous lorsque que nous n’arrivons pas à nous libérer…

Moi aussi, j’ai connu ce bras tétanisé, cette tension et ce stress qui m’empêché de jouer le même tennis en match qu’à l’entrainement…

Tout se passait bien jusqu’à ce que je me lie d’amitié avec la peur de perdre…

 

J’ai commencé très tôt le tennis en compétition. Et je me souviens qu’à cette époque, c’était plus qu’une passion, c’était une véritable obsession…

Je me souviens avoir fait mon 1er tournoi à l’âge de 7 ans. A cette époque, l’innocence de l’enfance me permettait de jouer totalement libéré tout en me faisant plaisir !

A 9 ans, j’ai gagné mon 1er titre de champion des Flandres.  Je me souviens que j’étais totalement passionné par le tennis, je n’avais pas encore de problème avec le stress et je pouvais alors me faire totalement plaisir et progresser facilement.

Et puis 4 ans plus tard alors que je faisais partie des meilleurs joueurs français, j’ai eu la chance et la malchance d’être sélectionné en Pôle France.

A seulement 13 ans, me voilà alors pensionnaire avec les meilleurs de ma catégorie d’âge (et un certain Lucas Pouille).

J’étais alors en plein rêve !

Sauf qu’au bout de quelques jours, j’ai senti que ma façon de jouer au tennis était en train de changer.

Je ne jouais plus pour m’amuser, je jouais alors pour prouver aux autres que je pouvais être champion.

J’étais alors de plus en plus tendu en match, je n’arrivais plus à lâcher mes coups en match.

Et je sentais que cette pression que je me mettais m’empêcher de jouer mon meilleur tennis dès que j’arrivais en match.

Heureusement, au début mes résultats suivaient.

Seulement,  je sentais que j’avais de moins en moins envie de m’entraîner. J’appréhendais de plus en plus les matchs.

J’étais alors en lutte constante avec cette peur de perdre qui me collait à la peau et ne me quittait plus.

Et 8 mois après cette entrée en Pôle France, me voilà en finale des championnats de France 13/14 ans alors que personne ne m’y attendait.

Quelques heures avant le début du match, je me souviens avoir eu cette discussion avec un des seuls entraîneurs qui avait vraiment  une approche mentale.

Et avec toute sa bienveillance, je le revois me dire « Julien, tu sais, tu n’auras peut-être qu’une finale de championnat de France à jouer à Roland-Garros alors profite-en, fais-toi plaisir et donne tout ce que t’as. »

Quelques heures plus tard, au moment d’entrer sur le court, j’entendais cette petite voix en moi qui me disait « Tu n’as pas le droit de passer à côté de ce match, tu n’as pas le droit ! »

Sauf que dès les premières balles à l’échauffement, je me sentais tétanisé…

Impossible de me libérer…

Tout le monde était là : mes entraîneurs du pôle France, mon entraîneur de club, le président de mon club, ma maman…

Toutes ces personnes qui attendaient tellement de moi…

Seulement, il n’ont fait qu’attendre ce jour là.

Car une heure plus tard, match plié ! 6/2 6/3 ! Une finale qui n’a même pas eu lieu.

Je me revois alors en train d’éclater en sanglots quelques secondes après avoir serré la main de mon adversaire.

Envahi par la honte, la tristesse, la frustration et la déception…  Mon mental avait tout gâché !

 

Mon mental a tué mes rêves…

Ce n’était alors que le début d’un combat permanent avec mon mental.

Un an plus tard, j’arrive en final de la coupe de France.

La différence avec les championnats de France un an plus tôt, c’est que j’étais en confiance et cette fois-ci, je devais gagner car j’étais favori (mais cela n’était possible qu’à condition de collaborer avec ce foutu mental).

Sauf que Mon mental allait encore tout gâcher !

Après avoir mené 1 set à 0 et un break d’avance puis avoir raté deux balles de matchs, me voilà à nouveau battu en finale de championnat de France…

Heureusement, j’étais motivé, je continuais alors de m’entraîner dur et deux semaines plus tard, j’étais sur le point de produire un véritable exploit…

Alors qu’aucun joueur de ma catégorie d’âge n’avait jamais gagné au dessus de 1/6, me voilà en train de mener 6/3 5/4 40/0 à -4/6.

-4/6, je n’imaginais même pas à y croire ! J’étais sur le point de gagner…

J’avais alors 3 balles de match.

Mais d’un coup, j’ai senti à nouveau mon bras se raidir et ses pensées négatives envahir mon esprit…

Me voilà à nouveau en train de me mettre à pousser la balle.

Sauf qu’à -4/6, je ne pouvais pas me le permettre mais je n’arrivais pas à faire autrement…

Tellement bloqué par mieux démons.

Je laisse alors finalement mon adversaire revenir à 5/5 avant de mener 5/0 dans le tie-break…

Et de nouveau pousser la balle…

Pour finalement  perdre 6/4 au troisième avec une seule envie au bout : ARRETER LE TENNIS !

Quelques jours plus tard, je me faisais une entorse qui m’empêchait d’approcher les courts de tennis pendant un mois.

A partir de ce jour-là, je ne retrouva plus jamais le niveau qui aurait pu me permettre d’être champion…

Mon rêve s’était éteint… Mon mental l’avait tué !

La frustration chronique, la déception et le manque de confiance avait définitivement eu raison de mon rêve.

Et même si j’était capable de gagner à -30 à l’entrainement, en match, il m’arrivait de perdre péniblement à 2/6…

J’ai alors progressivement arrêter le tennis ! Tout ça à cause de la peur de perdre !

Et un manque de confiance qui surgissait toujours aux pires moments…

 

Le manque de confiance en moi m’a finalement permis d’être champion de France…

 

Quelques années plus tard, je manquais de confiance en moi dans la vie.

J’étais tout le temps stressé et je n’aimais pas ma vie.

J’ai alors cherché à comprendre comment fonctionner la confiance, les émotions, la motivation…

J’ai alors découvert qu’il existait tout un tas d’outils et de techniques pour prendre confiance en soi.

J’ai ensuite réaliser que ces techniques étaient tout à fait applicables au tennis.

C’est d’ailleurs ce que j’ai fait !

J’ai alors eu envie de reprendre ma raquette.

Pour cela, je me suis inscrit au tennis de mon université.

Et quelques semaines plus tard, le responsable me proposait de reprendre la compétition et de jouer les championnats de France universitaire.

Même si au début, je n’étais que moyennement chaud, j’ai finalement accepté.

Et j’ai bien fait puisque quelques semaines plus tard, j’étais champion de France universitaire.

J’avais enfin réussi à affronter mes démons et à jouer avec confiance et relâchement en libérant totalement mes coups !

J’étais tellement heureux ! Et cela c’était grâce à tout ce que j’avais appris à travers mes lectures sur les psychologie de la performance et la préparation mentale.

Ces techniques étaient tellement magiques que j’ai décidé d’investir toutes mes économies pour recevoir l’enseignement des meilleurs professionnels dans ce domaine.

J’ai alors investi 25000€ en une année pour me former au coaching de haute-performance, à la PNL ou encore aux neurosciences motivationnelles et d’autres approches tout aussi géniales les unes que les autres !

J’ai ensuite commencé à accompagner des joueurs et joueuses de tennis qui ont découvert une toute nouvelle approche et les résultats n’ont pas tardé à payer.

Voici d’ailleurs un message de Laetitia, 450ème joueuse mondiale quelques semaines après le début de notre collaboration.

Mon expérience de joueur de tennis, mes formations dans le domaine de la recherche de performance et les différents joueurs que j’ai pu accompagné m’ont alors permis de créer ce programme de coaching en ligne basé sur la méthode P.E.R.F.

La méthode P.E.R.F. est une méthode complète, étape-par-étape et facile à suivre, basée sur les dernières recherches en Neurosciences permettant de se libérer des tensions et du stress pour jouer le même tennis en match qu’à l’entrainement !

Comment ça marche concrètement ?

P.E.R.F., c’est 4 étapes :

P pour prendre conscience de mon état interne

E pour équilibrer l’objectif

R pour réactiver la confiance et le relâchement

F pour faire de la confiance un automatisme de chaque instant !

Ce qu’il va se passer pour vous dans les 3 prochaines semaines grâce à la méthode P.E.R.F. :

Durant la 1ère semaine :

La première semaine est là pour poser les bases d’un bon départ et d’une transformation exceptionnelle. Vous allez durant cette première semaine :

  • Apprendre une technique empruntée aux moines bouddhistes et utilisée par Novak Djokovic pour devenir totalement insensible à vos émotions négatives
  • Découvrir comment fixer un objectif de manière à la rendre inévitable et ainsi éviter tous les conflits intérieurs qui vous auto-sabotent
  • Cela vous permettra d’augmenter votre détermination à gagner sans jamais ressentir la peur de perdre
  • Accéder à une séance de conditionnement mentale qu’utilisent tous les champions pour avoir confiance et programmer leur cerveau à ressentir uniquement du bien-être sur le court

A la fin de cette première semaine, vous aurez identifier les causes de votre stress et la peur derrière.

Et surtout, vous aurez alors les moyens d’observer ces émotions plutôt que de les subir. Vous aurez également programmer votre objectif grâce à une séance de neuro-conditionnement de manière à le rendre inévitable !

Durant la 2ème semaine :

La deuxième semaine est là pour vous donner les clés pour accéder à l’émotion que vous désirez. Vous allez durant cette seconde semaine :

  • Découvrir ce qu’est la triade Gagnante et ainsi passer de la crispation à la confiance en quelques secondes
  • Apprendre une technique pratiquée par les pilotes de chasse en situation de tension aérienne. Elle permet de rétablir votre sérénité intérieure à court et à long terme. Les premiers effets de cette technique se font ressentir au bout de 5 secondes seulement !
  • Découvrir une stratégie issue de recherches neurologiques de l’université de Harvard. Elle ne demande aucune autre compétence que de pouvoir vous tenir debout, et son application ne prend que 2 secondes pour augmenter radicalement votre confiance en vous.
  • Transformer le dialogue intérieur négatif qu’il y a à l’intérieur de vous en dialogue positif grâce à une technique utilisée par les chirurgiens pour réaliser des opération sans anesthésie.
  • Et finalement, vous réapprendrez un outil que vous connaissez depuis toujours et que pourtant vous utilisez mal. Apprenez à l’utiliser de manière consciente et vous ressentez immédiatement ses puissants effets sur votre relâchement en match.

A la fin de la seconde semaine, vous aurez alors appris comment changer d’émotion instantanément grâce au pouvoir de la Triade Gagnante.

Vous aurez également le pouvoir du relâchement et vous aurez la possibilité de le re-activer dès que vous le désirez.

Cela vous permettre de lâcher vos coups en match et de jouer pleinement libéré.

Durant la 3ème semaine :

La troisième semaine est là pour poser vous fournir des outils de neuro-conditionnement et développant un sentiment de confiance et puissance extrême. Vous allez durant cette troisième semaine :

  • Apprendre à utiliser un processus de conditionnement neurologique vous permettant de vous sentir bien, relâché et confiant en claquant des doigts
  • Utiliser la puissance des dernières avancées en Neurosciences afin de vous préparer quelques heures avant un match afin de faire un excellent match à coup sur (à 99%)
  • Maîtriser totalement la méthode P.E.R.F vous permettant de switcher tout sentiment de peur, de doute ou de frustration vers la confiance et le relâchement.
  • Pouvoir libérer pleinement votre potentiel chaque fois que vous arrivez en match et jouer le même tennis qu’à l’entrainement.

A la fin de la troisième, vous aurez alors absolument tout pour jouer le même tennis en match qu’à l’entrainement.

Vous allez alors retrouver pleinement le plaisir du jeu et réaliser des P.E.R.F. à la hauteur de votre véritable potentiel.

7 Bonus EN PLUS du programme de coaching P.E.R.F.

  • La séance MP3 pour définir votre objectif et être totalement guidé à travers un processus de relaxation Neuro-Dynamique
  • La séance MP3 de Neuro-conditionnement pour activer les différentes aires de votre cerveau et faire de la Confiance et du relâchement un Nouvel Automatisme
  • La séance MP3 de Projection Mentale pour vous préparer parfaitement avec un match et ainsi être certain de jouer le même tennis qu’à l’entrainement
  • L’interview de Ludovic Leroux (Préparateur mentale du joueur n°2 Français en Golf) sur « Comment créer sa Routine »
  • L’interview de Pierre David, vice-champion d’Europe de Boxe dans laquelle il explique comment il se prépare avant un combat et comment vous pouvez faire pareil
  • L’accès au groupe Facebook Privé pour s’entourer de joueurs et joueuses motivés et ainsi fêter vos victoires, partager vos doutes et poser toutes vos questions
  • La fiche ultime que je donne aux joueurs que j’accompagne et qui me paye 5000€ par mois pour être sûr de rester concentré tout le match et avoir une progression exceptionnelle

2 :  Le livre de la méthode P.E.R.F. pour vous libérer définitivement du stress et de la tension en match

3 : L’accès au groupe privé Facebook pour être motivé par la communauté de joueurs et joueuses motivés et bienveillants

4 : Les 7 BONUS en plus

5 : Un accès à VIE pour commencer quand vous le souhaitez et reprendre le programme à tous moments

Combien ça coûte ?

 

Imaginez qu’un génie apparaisse devant vous avec une baguette magique et qu’il vous dise :

« Pour 1 euro, je vous débarrasse de vos problèmes de stress au tennis et vous pouvez jouer totalement libéré en match pendant une semaine.

Vous allez alors jouer votre meilleur tennis pendant une semaine, faire les perfs qui correspondent à votre niveau de jeu à l’entrainement.

Prendre un plaisir immense à jouer en tournoi et vous allez vous sentir fier de vous et heureux à la fin de chacun de vos matchs pendant cette semaine ».

Que feriez-vous ? Vous lui donneriez cette pièce de 1 € sans même réfléchir, n’est-ce pas !?

Qu’est-ce qu’un petit euro en échange d’une passion vécue à fond et de matchs joués avec cette sensation si agréable lorsque l’on sort d’un match extraordinaire ?

Le problème avec ce scénario, c’est qu’à 1 € la semaine, il vous en coûtera 52 € pour prolonger le plaisir durant toute une année.

Et si vous souhaitez installer ce changement sur 20 ans, le montant s’élève à la somme exorbitante de 1040 € !

Oublions alors l’idée du génie…

Rabattons-nous sur la solution classique : consulter un psychologue du sport, un préparateur mental ou un coach pour ce problème de stress.

Il vous en coûtera alors au minimum 80€ la séance.

Et la plupart vous vous proposeront une série de 10 séances environ pour traiter votre problématique, ce qui vous amène à une dépense de 800 € !

Heureusement la méthode « P.E.R.F. » ne coûte pas une telle somme !

Elle utilise les techniques Thérapeutiques et Neuro-scientifiques les plus avancées à l’heure actuelle (les mêmes que j’utilise avec les joueurs professionnelles que j’accompagne), et elle ne vous coûtera qu’une fraction de ce prix !

Effectivement, elle est proposée au tarif de 197€ sur le site Mental d’Acier.

Mais pour vous remercier de votre inscription et de votre confiance, je vous la propose exceptionnellement au tarif de 67€.

Attention, cette offre n’est valable que pendant les 5 jours qui suivent votre inscription à Mental d’Acier.

Ensuite, le tarif redevient 197€.

Donc pour profiter de cette offre et reprendre le contrôle de votre tennis, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton ci-dessous :

Garantie satisfait ou remboursé 365 jours !

Comme vous le voyez, cette approche est prouvée scientifiquement, et les résultats sont là. Toutefois, peut-être aimeriez-vous pouvoir tester cette méthode chez vous, en toute sécurité, pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois ?

Si jamais vous n’étiez pas satisfait(e) – quelle que soit la raison – aimeriez-vous être totalement remboursée sans même avoir à vous justifier ?

Et bien c’est exactement ce que je vous propose !

En vous procurant la méthode P.E.R.F., vous êtes couverte par notre Garantie « satisfaite ou remboursée 365 jours ».

Vous avez bien lu ! Vous avez une année complète pour vous faire votre avis.

Si durant cette période vous n’êtes pas entièrement satisfait, il vous suffit de me contacter par email ou par téléphone et vous obtiendrez un remboursement dans les plus brefs délais, quelle que soit la raison. Le simple fait de demander le remboursement est suffisant pour l’obtenir. C’est aussi facile que ça.

Le seul risque que vous prenez est donc celui de ne rien faire.

Et comme ce sujet vous tient à coeur et que vous avez lu ce texte, vous savez sûrement qu’il est temps d’agir maintenant :

Vous hésitez encore ? Pourtant c’est très simple :

5 étapes pour vous libérer de la tension en match, pas-à-pas en confiance.

– Étape 1 : Vous accédez immédiatement à la méthode étape par étape

– Étape 2 : C’est simple et facile à appliquer.

– Étape 3 : Vous arrivez en match et vous vous sentez parfaitement relâché.

– Étape 4 : Vous jouez alors votre meilleur tennis et réalisez des perfs extraordinaires

– Étape 5 : Accès à vie aux futures versions du coaching (enrichi en permanence).

Libérer vous de la peur de perdre.

Retrouvez la confiance et le relâchement en match.

Commencez Aujourd’hui.