Category Archives for Mental au tennis

Comment se libérer de la frustration au tennis ?

17 avril 2017

Il y a quelque temps, j’ai fais un sondage avant de savoir ce qui vous empêchez le plus de progresser dans le tennis. Et une des remarques qui est revenu très souvent, c’est la frustration au tennis. J’ai reçu des questions du type : Comment faire pour garder son calme pendant la tempête mentale qu’entraine le […]

Mon mental perdant a tué mes rêves

2 avril 2017

Salut, c’est Julien et je vais te livrer un secret que jusqu’à aujourd’hui, peu de gens savaient sur moi… Mais seulement, j’en ai marre de cet hypocrisie vis à vis du mental de perdant au tennis !   Ce que je ne veux pas que tu saches de moi (par rapport à mon mental de […]

Comprendre le pouvoir de la concentration au tennis

31 mars 2017

Comment activer la pouvoir de la concentration au tennis ? Le pouvoir de la concentration est clairement citée comme le facteur essentiel à la performance au tennis. Pourtant, sa complexité est bien souvent mal compris. D’ailleurs, il t’est peut-être déjà arrivé de te dire : J’ai perdu ce match car je n’étais pas assez concentré. Ou encore […]

Maitriser son mental grâce au jeu intérieur au tennis

7 mars 2017

Comment devenir un maître du jeu intérieur au tennis ? Avant d’aller plus loin dans cet article, laissez-moi vous parler du jeu intérieur au tennis. Qu’est-ce que ce fameux jeu intérieur qui permettrait de maitriser son mental ? Timothy Gallwey a écrit son premier livre «The Inner Game of Tennis» en 1974 (En français, le […]

3 étapes pour réussir à gérer ses émotions au tennis

2 mars 2017

T’es-t-il déjà arrivé de te laisser emporter par la frustration, la colère, la démotivation pendant un match ? La plupart des joueurs qui viennent me voir en coaching viennent avant tout pour apprendre à gérer leurs émotions. Nous le savons tous, lorsque nous commençons à nous plaindre et à ressentir des émotions au tennis (négatives), […]

6 facteurs clés pour améliorer son mental au tennis

7 février 2017

Si tu ne devez lire qu’un article sur le mental au tennis, lis celui-ci…   Peut-être qu’il t’arrive parfois que le mental au tennis te fasse défaut… C’est à dire que tu mènes 1 set à 0, tu es au-dessus de ton adversaire.. ..et pourtant, tu n’arrives pas à gagner le match. Ou encore que […]

Accéder au flow au tennis

5 février 2017

Comment le flow au tennis va vous permettre de jouer en match comme à l’entrainement Le but de cet article est de vous permettre de pouvoir vous permettre de passer d’un état où vous vous sentez moyennement bien à un état où vous jouez le meilleur tennis de votre vie. Autrement dit, vous permettre d’atteindre […]