3 étapes pour réussir à gérer ses émotions au tennis

2 mars 2017

T’es-t-il déjà arrivé de te laisser emporter par la frustration, la colère, la démotivation pendant un match ? La plupart des joueurs qui viennent me voir en coaching viennent avant tout pour apprendre à gérer leurs émotions. Nous le savons tous, lorsque nous commençons à nous plaindre et à ressentir des émotions au tennis (négatives), […]

Mental au tennis : Les 6 facteurs clés pour progresser

7 février 2017

Si vous ne devez lire qu’un article sur le mental au tennis, lisez celui-ci…   Peut-être qu’il t’arrive parfois que le mental au tennis te fasse défaut… C’est à dire que tu mènes 1 set à 0, tu es au-dessus de ton adversaire et pourtant, tu n’arrives pas à gagner le match. Ou encore que […]

Accéder au flow au tennis

5 février 2017

Comment le flow au tennis va vous permettre de jouer en match comme à l’entrainement Le but de cet article est de vous permettre de pouvoir vous permettre de passer d’un état où vous vous sentez moyennement bien à un état où vous jouez le meilleur tennis de votre vie. Autrement dit, vous permettre d’atteindre […]

4 stratégies pour reprendre confiance en soi au tennis

21 janvier 2017

La confiance en soi au tennis   Vous est-il déjà arrivé de vous dire « Je me sens en confiance aujourd’hui » ou à l’inverse de dire « Je ne sens rien en ce moment, je manque de confiance ». Vous savez, il y a des jours ou dès l’échauffement, vous pouvez savoir si vous êtes en confiance ou […]

Points importants au tennis : comment les gérer ?

13 janvier 2017

Le mental vous fait trembler sur les points importants au tennis Combien de joueurs entend-on dire qu’ils perdent leurs moyens dans les points importants au tennis ? Qu’ils n’arrivent plus à lâcher leur coup ? Et qu’ils font des fautes qu’ils ne font pas d’habitude ? Que leur mental ne tient pas la distance ? […]

Se concentrer au tennis : comment faire ?

2 janvier 2017

Comment se concentrer au tennis et jouer son meilleur niveau ?   Vous arrive-t-il de perdre un match en vous rendant compte que vous aviez la possibilité de gagner mais qu’en réalité, votre concentration vous a fait défaut ? Que vous auriez du gagner mais que vous êtes sorti du match sur les moments importants […]