Pas de mental au tennis ? La question est pourrie…

11 avril 2017

Je n’ai pas de mental ! Bullshit !

J’entends souvent des joueurs et joueuses me dire :

“Je n’ai pas de mental” ou encore

“J’ai un problème de mental au tennis !”

Sache que cela n’a aucun sens !

Et qu’à chaque fois que tu te répètes cela, tu es en train de renforcer cela.

“Tout ce sur quoi tu portes ton attention se développe”

La répétition est la mère de l’aptitude

N’est-ce pas vrai que la première fois que tu as tenu une raquette dans ta main, tu étais incapable de faire un revers ?

Ok, c’est normal ! Nous avons tous vécu cela !

Et comment se fait-il qu’aujourd’hui, tu sois capable de mettre un revers dans le court ?

Tout simplement parce que tu t’es entraîné et que tu as répété ce geste…

Car tu intègres comme naturel tout ce que tu répètes assez souvent.

Le problème, c’est qu’à chaque fois tu te répètes que :

  • Tu es nul
  • Tu n’as pas de Mental
  • Ton revers est pourri…
  • Etc…

Tu es alors en train d’utiliser le processus de l’apprentissage !

Mais à l’envers…

Tu es en train de te convaincre que tu n’as pas de mental…

Alors qu’en réalité, c’est juste parce que tu te poses les mauvaises questions…

Les questions que tu te poses déterminent la qualité de ton tennis

Cette pensée de se dire “Je n’ai pas de mental” vient d’une seule chose : les questions que tu te poses.

Laisse-moi t’expliquer cela…

Nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour.

Et tes pensées sont juste les réponses aux questions que tu te poses inconsciemment.

95%, tu te dis peut-être que c’est énorme.

Et oui, cela est énorme car tu te poses toujours les mêmes questions.

Pose-toi des nouvelles questions et tu auras de nouvelles réponses.

La “Primary” Question

Tony Robbins (ancien coach d’André Agassi) explique que nous avons tous une question qui dirige la plupart de nos pensées.

Il appelle cela “the primary question” et cette tourne en boucle dans notre tête.

Pour certain, cette primary question sera “Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?”

Et forcément, ton cerveau va trouver des réponses du style :

“J’ai pas de mental !”

“Ma technique en revers est pourri !”

“Je stress toujours dans les moments importants”.

Et des pensées de merd* entraine des fautes de merd*.

C’est aussi simple que cela…

Alors que pour d’autres, leur primary question sera “Comment est-ce que je peux jouer encore mieux ?”.

Ces personnes vont alors trouver des réponses de qualité qui vont leur permettre de progresser.

 

D’ailleurs demande-toi quelle est ta primary question actuellement ?

Et plus important encore quelle va être ta primary question à partir d’aujourd’hui ?

 

Car cette primary question va déterminer ta progression et niveau de confiance dans le tennis.

La Triade GAGNANTE que tu dois absolument maitriser !

J’explique ce concept qui peut transformer ton tennis (et ta vie au passage) en détail dans la méthode P.E.R.F.

Mais allons-y, je vais t’expliquer ce concept rapidement

En fait, ton niveau de confiance à chaque instant dépend de 3 choses.

Voyons immédiatement ces 3 choses :

C’est ce que j’appelle la TRIADE Gagnante !

Ces 3 choses sont :

– Ta physiologie (la façon dont tu respires, ta posture, l’énergie qui circule dans ton corps…)

– Ton attention (là ou tu porte ton attention, ce sur quoi tu te focalises. Soit sur ce qui va. Ou ce qui ne va pas…) –> Pour en savoir plus sur la concentration… 

– Ton langage intérieur (Les questions que tu te posent, ton monologue intérieur…)

Je t’explique en détails dans la méthode P.E.R.F. comment tu peux prendre le contrôle de cette triade Gagnante.

Mais tu peux tout de même commencer à comparer ces 3 composantes lorsque tu es en match et lorsque tu es à l’entrainement.

Car peut-être que tu ne joues pas le même tennis en match qu’à l’entrainement.

Et c’est forcément qu’il y a une composante de la triade que tu utilises différrement.

Encore une bonne question

Alors demande-toi comment tu pourrais utiliser ces 3 composantes de manière à te sentir parfaitement confiant à chaque instant.

(Et si tu veux que je t’aide à faire cela, et à jouer le même tennis en match qu’à l’entrainement, alors inscris-toi à la méthode P.E.R.F.)

Bref, revenons-en à nos moutons (enfin notre primary QUESTION).

Car aujourd’hui, j’ai envie que tu définisses ta PRIMARY Question :

  •  Celle qui va te permettre de te sentir confiant en arrivant en match
  • Celle qui va te permettre de jouer relâcher et de lâcher tout tes coups
  • Celle qui va te permettre de libérer pleinement ton potentiel.

Alors à toi de choisir :

 

Quelle va être ta Primary Question à partir d’aujourd’hui ?

Laisse moi un commentaire en répondant à cette Question.

Avec passion,

Julien.

Libérateur de potentiel Tennistique !

 

PS : Tu veux que je t’aide à Prendre 2, 3 voir 4 classements en Une Saison ? Alors Réserve Gratuitement tes 30mn de Coaching offert en cliquant ici

Tu penses que cela peut servir à quelqu'un de ton entourage ? Alors partage-le :)
mentaldacier

About the Author

mentaldacier

Julien Musy, créateur de Mentaldacier, accompagne les joueurs de tennis à exprimer leur plein potentiel en match tout en s'épanouissant sur le court de tennis. Après avoir été plusieurs fois vice-champion de France de Tennis entre l'âge de 12 et 18 ans et sélectionné en équipe de France d'avance, il finit par arrêter le tennis et à abandonner ses rêves à cause d'un mental défaillant. Depuis, il s'est formé dans différents endroits du monde à la recherche d'éléments pour lui permettre de répondre à la question : "Pourquoi deux joueurs ayant le même potentiel auront à long terme des résultats très différents ?". Ses recherches lui permettent aujourd'hui d'accompagner des joueurs entre 12 ans et la première série pour permettre au plus de joueurs possibles d'aller jusqu'au bout de leur capacité.

Leave a Comment:

All fields with “*” are required

Leave a Comment:

All fields with “*” are required